周末，洛依本以为可以舒舒服服的睡个懒觉了，可是，还没亮就被仇长给叫醒了。
“喂，不要睡懒觉，起床了。”仇长叫醒了洛依。
“现在才五点钟，起这么早干嘛呀？又不上课。”洛依慵懒的伸了伸懒腰道。
“早起晨练，今我们去跑山。”仇长道。
“好困呢，你先去吧，我醒了去找你。”洛依道。
听到洛依的回答，仇长的脸色变得阴沉了下来。
洛依见状，只好从床上爬了起来，“好吧好吧，我起床就是了，你出去等我。”
仇长这才离开了房间，不久之后，洛依穿好衣服，走出了房间。
“如果想练好功夫，三打鱼两晒网是绝对不行的，要持之以恒才可以。”仇长道。
“哦，知道了。”洛依点点头，跟着仇长出发了。
两人从市里一直朝着北边的山区跑去，仇长的体力超好，即便是腿上绑着沙袋，依然跑的比洛依快好多，他总是拉开百米距离左右之后，再跑回来，如此往返的往前跑。
跑了大约二十分钟之后，洛依累的已经上气不接下气了，双腿好像灌了铅一样难受，腿硬邦邦的，只想找个地方坐下来好好休息一下。
可是，仇长根本不给她这个机会，甚至用绳子绑住洛依的手腕，拽着她往前跑，好像拖油瓶一样。
“喂，我真的跑不动了，腿都要断掉了。”洛依苦着脸道。
“坚持，你可以的。”仇长一边着，一边拖着洛依往前跑。
临近正午的时候，两个人终于跑到了山上，而此时，洛依的双腿早已经不听使唤了，一屁股坐在地上，再也不想起来了。
“别坐着，活动一下筋骨，不然的话明你就走不动路了。”仇长着，蹲下身来，将洛依的双腿伸直，然后手掌在洛依的腿肚上用力的揉捏挤压，开始的时候还酸酸涨涨的，但是，被他揉捏了一段时间之后，竟是真的舒服了好多。